Scopri nuovi modi di utilizzare
il tondino da yoga ReBend!
Il tondino da yoga (o back bender) è utilizzato prevalentemente nell’Iyengar yoga come supporto nelle posizioni di apertura e piegamento all’indietro ma le caratteristiche del ReBend di ReYoga, lo rendono utile anche per altre pratiche.
Il nostro tondino, infatti, realizzato in cartone, è leggero e facile da maneggiare e molto versatile.
Quali benefici ti offre il tondino da yoga?
Praticare con il tondino può aiutarti a:
- migliorare la flessibilità;
- facilitare l’allineamento nelle posizioni yoga complesse, riducendo il rischio di compensazioni o tensioni;
- supportare le aperture del torace e delle spalle, facilitando l’apertura del petto e migliorando la capacità respiratoria;
- potenziare la forza muscolare utilizzandolo per pratiche dinamiche e statiche. Stimola il core, migliora l’equilibrio e rafforza gambe e braccia;
- favorire il rilascio miofasciale utilizzandolo come strumento di automassaggio per sciogliere tensioni muscolari;
- migliorare la mobilità articolare.
Il ReBend può essere utilizzato ad ogni livello: è adatto alla pratica dolce come allo yoga avanzato.
Il tondino si adatta alle esigenze di ogni praticante, donando supporto e diventando uno stimolo per migliorare nella consapevolezza del corpo che si muove nello spazio.
Puoi utilizzare questo strumento
per aprirti a nuove possibilità. Come?
Scopri qui sotto alcune delle modalità di utilizzo del tondino che Susanna Petternella ha studiato per insegnarti come sfruttare al meglio questo eccezionale strumento.
Il tondino, indicazioni di utilizzo
Questo video ti introduce all’utilizzo del tondino ReBend e ti fornisce le indicazioni di base per utilizzarlo al meglio e in sicurezza.
il tondino e la pratica dinamica
Qui trovi una pratica base/intermedia per scoprire come il tondino può essere utilizzato nella pratica dinamica. Ci vuole qualche accorgimento per usufruirne al meglio, ma diventa supporto e anche punto di riferimento che ti aiuta.
Il tondino e lo hatha yoga
Il tondino può aiutarti a mantenere gli asana in modo corretto e più a lungo senza sforzare il corpo. In questo video Susanna ti mostra i benefici della pratica con questo attrezzo meraviglioso.
Il tondino e la colonna vertebrale
La pratica con il tondino per eccellenza! Il focus sulla colonna vertebrale ci permette di stimolare ogni sua parte. Questo video ti spiega come migliorare la flessibilità e la capacità di espandere la gabbia toracica utilizzando il tondino. Ottimo per migliorare la postura e per respirare profondamente.
Il tondino e gli altri props
In questo video Susanna ti mostra come utilizzare il tondino e integrarlo con i diversi props nella pratica.
Se queste pratiche ti sono piaciute e vuoi approfondirle con Susanna, puoi entrare in contatto con l’insegnante e scriverle direttamente
oppure
puoi iscriverti alla Masterclass in presenza che stiamo organizzando nella sede di ReYoga.
MASTERCLASS
Arricchisci la tua pratica con il tondino
18 Luglio 2026 – Sala polifunzionale ReYoga, via Massimo D’Antona 16, Chiaravalle (AN)
Quota di partecipazione: € 75,00 (comprensiva di un tondino che potrai portare a casa)
Il tondino offre tantissime possibilità di utilizzo. Questa masterclass è costruita per iniziare ad usare il tondino sia in modo statico, sia in modo dinamico. L’obiettivo è mostrare le tante possibilità e, al contempo, dare le linee guida per praticare sempre in sicurezza.
Lezione pratica e teorica.
Nella sala troverai a tua disposizione tutti gli strumenti che ti occorrono per la pratica.
Programma:
9.00 – 9.30: check-in
9.45 – 10.15: Introduzione al tondino e linee guida
10.15 – 11.30: come inserire il tondino in una lezione dinamica, statica, rilassante, meditativa
15 minuti di pausa
11.45 – 12.45: lezione pratica
12:45 – 13.00: domande e risposte, saluti finali
Quota di partecipazione: € 75,00
(comprensiva di un tondino che potrai portare a casa)
Susanna Petternella
Nascere a Venezia mi ha insegnato ad essere elastica, se vuoi continuare ad “essere” devi saperti adattare.
Venezia mi ha insegnato l’importanza della bellezza, è una città che continuamente ti apre alla meraviglia. Qui ho iniziato a dialogare con il corpo che è sempre stato per me, più intelligente della mente.
Il corpo è in grado di ascoltare l’anima!
L’incontro con lo Yoga avviene per caso, un dono che non aspettavo. È amore incondizionato subito, posso solo proseguire nel cammino, studiare, praticare, franare, rialzarmi e ancora proseguire!
Da oltre dieci anni studio, osservo, cerco, apro nuove strade, ne percorro altre, non mi annoio mai. Cerco le nuove espressioni della tradizione, raccolgo e accolgo. Mi piace che la pratica sia gentile, versatile, armonica e so che partendo dal corpo, possiamo arrivare a conoscere ciò che non si sapeva, ampliando lo stato di benessere, di gioia, di consapevolezza e libertà.